青春期是儿童身体发育的重要时期，此时生理和心理都发生变化，女性想更好地保护自己的乳房，实际上应该从青春期开始，现在知道青少女如何保护自己的乳房吗？

青春期女性两侧乳房不对称

有些女孩乳房高耸，另一侧平坦，乳房平坦。不少青春期少女由母亲陪伴着羞涩登门请教医生，其实她们不知道，每个女性的两侧乳房都不可能同等大小，但如出现视觉上明显大小差异则属于乳房发育异常范畴，需要请教医生。

女性发育成熟后的两个乳房确实存在差异，一般左侧大于右侧，但视觉难以区分，只有仔细测量才能发现。因此，这不是病态。左右乳房大小不一致的现象对生育和性功能没有影响，对健康也没有不利之处。

很多人少女时期，左右乳房发育快慢不等，这是正常的，到发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了。但是，成年后，如果两侧的乳房大小特别不同的话，应该去医院诊察。值得注意的是，由于哺乳习惯不当，一侧乳房下垂，两侧乳房不对称除外。

苏教授认为，青年女子乳房一大一小可由多种原因引起，有生理性的，也有病理性的；有暂时性的，亦有永久性的。如果是纯生理性的，随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称，女性对此不必忧虑，更不必用手术干预，需要做的仅仅是耐心等待。

如果女孩子们害怕外观美丽，可以通过加强胸肌的锻炼来矫正。平时有意识地多用手提、捧重物，不但可健壮胸肌、增大乳房，而且多用手臂，可促进大胸发育，使你更聪颖。另外，还可用右手轻压左侧乳房，或左手轻压右侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。

少女不要束胸

处于青春期发育阶段的少女不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多危害。

第一，束胸时压迫心脏、肺部和大血管，影响体内器官的正常发育。

第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。因此，我们必须反复宣传胸部的危害。要鼓励女得到必要的保健指导，必须鼓励女孩告诉母亲乳房发育的情况。

戴上合适的胸罩

乳房发育基本定型后，指导少女及时戴上合适的胸罩。少女大约15岁左右乳房发育基本定型，但个人差异很大，一般来说，软尺可以从乳房上缘通过乳头量到下缘，上下距离超过16厘米时戴上胸罩。

戴胸罩有以下优点:第一，表示女性体型美，第二，支持乳房，防止下垂，第三，可以预防乳房下部血液滞留引起乳房疾病，第四，减轻心脏局部压力，促进血流循环畅通，有利于乳房发育，第五，减轻体育运动和体力劳动引起的乳房振动保护乳头不受伤害或碰伤的秋冬，胸罩有保温作用。

总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。根据身体发育中胖瘦的变化，随时更换胸罩。