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地方特产2024-03-01 13:37:42未知

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  拓展消息:坐月子是产褥女性特殊的生理阶段,在此阶段如果保养良好,会有较好的康复状态,保持健康身心状况,需要注意适当功能锻炼、注意卫生、饮食多样化、避免服用药物、注意休息。

  1、适当功能锻炼:尽早做适应性功能锻炼和活动,如果体力恢复良好,建议尽早下床活动,有利于恶露排出和子宫复旧。

  2、注意卫生:要勤换内裤、护垫,注意外阴清洁干燥,如果有刀口,或者伤口时,要注意其愈合情况,在恶露未完全干净时,尽量不要选择游泳、盆浴、同房等活动。

  3、饮食多样化:保证健康的营养供给,要强调全面均衡营养的摄入。

  4、避免服用药物:包括保健品,因为这些药物或保健品,都有可能会通过乳汁排泄影响胎儿的发育。

  5、注意休息:尽量避免熬夜,保证愉悦的心情和良好的睡眠质量。

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