吃核桃能和黑芝麻一起吃吗怎么吃效果最好 核桃黑芝麻怎么吃

生活常识2023-12-17 21:05:54佚名

吃核桃能和黑芝麻一起吃吗怎么吃效果最好 核桃黑芝麻怎么吃

1、黑芝麻和核桃能一起吃。 黑芝麻含有大量的脂肪,蛋白质,维生素E,维生素A,卵磷脂,钙,铁,铬等多种营养成分,核桃含有高脂脂,二者同食可以促进人体对脂溶性维生素如维生素A,维生素E的吸收与利用,有很高的营养价值。

2、芝麻核桃糊:

材料:黑芝麻500g,核桃仁200g,白糖适量。

做法: 先将黑芝麻放入铁锅中,用小火炒香,盛出放凉。 将放凉的黑芝麻加入核桃仁共同磨细,加入干净的容器中备用。 食用的时候,取二勺芝麻核桃粉,冲入煮滚的开水搅拌成糊状,加适量白糖调味即可食用。

本文标签: 芝麻  核桃  效果  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看