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淀粉类食物会发胖吗(土豆是减肥的还是增肥的)

时间: 2023-04-24 15:46:52

淀粉类食物会发胖吗(土豆是减肥的还是增肥的)

1、吃淀粉性食物会引起身体发胖的。

2、淀粉在体内会转化成糖,糖在体内过多,转化成脂肪,如果不经过及时调理和控制饮食的情况下,会引起过多的脂肪堆积,而引起身体发胖的症状。

3、肥胖或减肥期间的患者应注意合理营养饮食,多吃蔬菜水果类的食物,不要进食高胆固醇食物和油腻性较大的食物,同时建议患者应多做有氧运动,多增加体育锻炼,有利于脂肪的燃烧,利于减肥。

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