根据厦门市的规定，如果一个人的社保缴费基数为5000元，那么他退休后每月可以领取的养老金大约为800元左右。不过，这个养老金的计算方式还要考虑到其他因素，比如：退休年龄、养老金计发月数、个人账户储存额等等。因此，具体能领取多少养老金还需要根据上述因素进行计算。