睡觉前老是饿怎么办啊 睡觉前总会饿

生活常识2024-05-03 11:56:45未知

睡觉前老是饿怎么办啊 睡觉前总会饿

1、晚上睡前肚子饿,如果睡得很晚的话属于正常现象,因为从晚饭到睡觉前时间很长。虽然饿,但是不吃东西,第二日清晨也不觉得饿,是因为人在饿了的时候肝糖原分解,作为能量补充,所以饿一段时间反而不觉得饿了。

2、建议:早上起来没食欲,可能是没有养成吃早餐的习惯,建议早上坚持吃早餐。

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