虾和菠菜可以一起吃吗 虾的最佳搭配蔬菜

生活常识2024-03-07 20:35:20佚名

虾和菠菜可以一起吃吗 虾的最佳搭配蔬菜

1、菠菜和虾可以一起吃。原因是虾含有大量的蛋白质和钙,钙含量达到一千分之三,尽管菠菜含有草酸,容易形成不溶性的草酸钙,但只要把菠菜煮熟,就可以分解菠菜中的草酸。

2、但是虾不能和水果一起吃,如果虾与葡萄、石榴一起吃,不仅可以降低蛋白质的营养价值,而且这些水果中含有的鞣酸和钙离子结合形成不溶性物质,会刺激肠道和胃,引起不适、恶心和腹痛、腹泻的症状。

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