1、喝奶粉比较好，奶粉是针对孕期女性营养需求，所添加一些有益营养物质的奶粉，所以在怀孕期间喝这种奶粉要比单纯喝纯牛奶较好。

2、女性孕期除了要注重喝奶粉或牛奶，还需要吃一些富含优质蛋白的主食，比如鱼肉，牛肉，羊肉，猪瘦肉等，同时还需要适量多吃新鲜的应季水果和蔬菜，但是要尽量少食用反季果蔬。新鲜果蔬能够提供孕期所必须的维生素，可保障孕期健康进行。