奇亚籽一个月瘦多少 奇亚籽一个月瘦多少斤
1、因人而异。
2、每个人吃奇亚籽的瘦身效果都是不一样的，如一个月都将奇亚籽作为代餐食用的话，奇亚籽带来的饱腹干可以减少其他高热量食物的摄入，即使不运动，也还是有减肥效果的，一般一个月可以减3-5斤不等，如果再配上适量运动的话，减重5-10斤都是可以的。
3、但如果只是把奇亚籽作为零食食用，饮食和非减肥期没有区别的话，那么喝一个月减肥效果可能并不明显，体重也不会下降很多。
41 41 42 40 35 38 38 45 37 38 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
