五十个仰卧起坐消耗多少卡路里五十个仰卧起坐消耗的卡路里

时间: 2022-04-07 18:08:58

1、大概能消耗50-60大卡左右。

2、仰卧起坐是一种针对于肌肉的锻炼方式，主要为了提升肌肉力量及增强人体的核心力量和平衡性，属于有氧运动，在运动的过程中，所摄取的氧含量较低，而没有足够的氧气将体内的热量分解，所能消耗的卡路里就会较低，因此做50个仰卧起坐大概只能消耗50-60大卡左右。

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