1、建议首先要注意休息，可以适当的冷敷头部，可以促进血管收缩减轻症状。另外要注意多喝水，可以适当的喝些蜂蜜水，具有促进酒精代谢的作用。必要时可以选择具有止痛作用的药物，进行对症治疗。

2、另外建议平时还是尽量少喝酒，或者是适当的喝一些纯粮食酒，导致头痛的可能性较小。