1、注意营养，采取合理的措施，不要一味的相信增高药物，在平时要注意补充孩子的营养，特别是蛋白质和维生素的摄入，纠正孩子挑食的不好习惯，日常可以多喝牛奶、豆浆，胡萝卜、蔬菜等蛋白质和维生素含量高的食物。

2、多锻炼身体，并且多补钙。钙有利于人体骨骼的发育，可促进孩子的生长发育，除此以外，就是要多做运动，例如跑步、打篮球、踢足球等。

3、保证充足的睡眠。尽可能令孩子养成早睡的生活方式，充足的睡眠得到保证，才能长得高，维持健康的体魄。同时建议每天睡眠时间至少8小时。

4、如果爸妈长得比较高，但孩子身高却非常矮小，那么应注意孩子是否有什么疾病。可以带孩子到医院，检测其生长激素的分泌，并且尽早进行治疗，也就是在骨垢线还没有闭合的时候，定期注射生长激素。