晚上吃水果会胖吗(晚上吃水果会胖吗苹果)

生活常识2024-06-28 17:20:40未知

晚上吃水果会胖吗(晚上吃水果会胖吗苹果)

1、睡前吃水果是很容易让人长胖的。睡前的胃接近空腹状态,吃水果不利于吸收营养,其中的糖分还会引起发胖。

2、空腹时吃香蕉、苹果、橘子、柿子、梨等不易吸收,且对身体有害,建议饭后吃。

3、睡前最好吃凉性的瓜类。睡前两小时内吃水果影响胰岛素分泌,易得糖尿病,并影响睡眠质。

本文标签: 晚上吃水果会胖吗  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看