哺乳期可以吃荞麦面吗 哺乳期可不可以吃荞麦面
1、荞麦面就是用荞麦制作而成的,荞麦是一种粗粮类的食物,因此哺乳期女性可以适当的吃点此类食物,它里面的植物纤维和植物蛋白比较高,而且含有较多的烟酸和芦丁,能够保护视力,同时还可以起到降低血脂的功效。
2、荞麦面里面还有较多的黄酮,可以起到抗菌消炎的功效,同时还可以止咳平喘。哺乳期女性可以吃荞麦面等粗粮类的食物,也可以多吃其他的蔬菜水果,需要保持营养均衡。
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