科学健身的方法包括几个方面（进行科学健身需做到哪几个方面）
1、科学的健身方法包括吃、练、睡三个方面。在吃的方面要注意及时补充营养，摄取运动时所需要的营养物质及能量。
2、在锻炼时要遵循循序渐进、因人而异、持之以恒的原则，健身的同时要确保机体得到充足的休息，促进肌肉的恢复。
91 84 84 84 82 81 88 90 77 90 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
