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咖啡喝多了对身体有什么影响吗 咖啡喝多了对身体的影响简述

时间: 2022-03-19 04:15:19

咖啡喝多了对身体有什么影响吗 咖啡喝多了对身体的影响简述

1、经常喝咖啡需要考虑咖啡因带来的收益和风险问题。

2、咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂,除了减肥,大多数人饮用咖啡也能保持清醒,提神醒脑。

3、长期饮用副作用:包括失眠、心跳加速、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽动、尿频、脱水、钙流失等。另外,建议孕妇每天咖啡因摄入量不要超过200毫克,相当于两杯速溶咖啡。

4、乳母每天不超过1到2杯咖啡。

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