1、平时在饮食方面可以多吃一些促进血液循环以及预防血小板凝聚的食物，例如洋葱、黑木耳、生姜等；

2、在洗澡时用热水交替淋浴，可以增加血管壁的弹性，防止血栓的形成；

3、平时要多锻炼身体，比如多走路，进行慢跑、游泳等有氧活动，这些有氧活动都可以有效地保护血管，疏通脑血管。