哪些汤含蛋白质高哪些汤含蛋白质高的食物

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时间: 2023-05-06 17:23:32

哪些汤含蛋白质高哪些汤含蛋白质高的食物

1、鱼汤、鸡汤的蛋白质含量较高。

2、鱼和鸡肉本身含有较高的蛋白质，且脂肪较少，不容易发胖，具有较高的营养价值。通过煮汤的形式，可以把肉中的营养成分煮出来并溶解到汤中，可以让人体的更好的吸收。并且，由于汤水比较好消化，对于一些肠胃较弱的人群来说也可以轻松的饮用。