怎样才能让大腿变瘦 让大腿变瘦的方法
1、每周都要坚持做有氧运动。例如去登山，跑步，跳瑜伽舞。
2、多走上坡路。平时可以通过爬楼梯，骑山地车，来消耗腿部的热量。
3、蹲马步。下蹲的动作，是非常有利于减腿部的脂肪的。
4、吃高蛋白食品。高蛋白质的食品是可以增强肌肉组织的，例如鱼肉，肌肉，鸡蛋，瘦肉。
112 97 102 97 93 95 99 108 87 103 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
