八宝饭吃多少合适（八宝饭啥时候吃的）

八宝饭吃多少合适（八宝饭啥时候吃的）

时间: 2022-10-02 03:10:49

八宝饭吃多少合适（八宝饭啥时候吃的）

1、50~80克即可。

2、八宝饭由各种食材做成，富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、矿物质等，营养丰富，一般来说，八宝饭一次吃50~80克即可，因为其中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖类等，吃多了会加重肠胃负担，容易导致腹胀、消化不良等。