坚持每天泡脚，可以很好的促进身体血液循环，缓解压力，放松身心，促进睡眠，在泡脚水中加适量的白醋，养生效果会更好，那么白醋泡脚之后还要洗干净吗?

白醋泡脚之后还要洗干净吗

白醋泡脚之后肯定是需要洗脚的，因为如果不洗的话，白醋的酸性会对脚产生一定的伤害，可能甚至还会影响到身体其他部位的健康，还会导致脚部皮肤腐烂。所以平时用白醋泡脚的话，还是要注意白醋的用量和泡脚的时间，这些都是非常关键的因素，如果不加以控制的话，就很有可能导致引起其他的皮肤病。

晚上用白醋泡脚有什么好处

强身健体

足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。白醋泡脚可以有强身健体的作用，足部有很多的穴位，可以有促进血液循环，提高免疫力。

缓解疲劳

白醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。睡前用白醋泡脚的话可以有缓解疲劳的作用，对于抗氧化促进代谢有好处，还可以起到提高免疫力的作用和效果。

改善睡眠

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。白醋泡脚的话可以有调节气血的作用，对于缓解紧张的精神状态有好处，还可以改善睡眠。

白醋直接泡脚有危害吗

白醋直接泡脚不加水,对脚部皮肤是有影响的，直接用白醋泡脚不兑水的话,醋酸的浓度太高,容易软化足部的角质，对皮肤健康有害。

白醋泡脚多少水合适

在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。白醋和水稀释以后会减少对皮肤的损伤，泡脚的话不会对肌肤有一定的刺激。