新鲜西梅一天最好吃几个（西梅什么时候吃最好吃）

时间: 2022-09-07 16:11:31

新鲜西梅一天最好吃几个（西梅什么时候吃最好吃）

1、新鲜西梅一天最好吃3-5个。

2、西梅颜值高、口感清甜，还具有极高的营养价值，一般人群食用3-5个是较为恰当的剂量，食用后不会引起身体不适，但西梅中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分，过多食用西梅，会增加肠道的消化负担，对健康不利。