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左旋肉碱是什么东西(左旋肉碱是什么东西能减肥吗)

时间: 2022-08-31 23:01:59

左旋肉碱是什么东西(左旋肉碱是什么东西能减肥吗)

左旋肉碱的减肥瘦身广告做的漫天飞,但是很多人还是对这个东西一无所知,乍一听还以为是一种减肥药的名称,可是一查原来不是的,那这左旋肉碱是什么东西呢?

左旋肉碱是什么东西

左旋肉碱是一种营养素,又称肉毒素,在成人体内可以合成,但婴儿体内不能合成或者合成速度不能满足自身的需要,可通过膳食摄取,左旋肉碱是一种类维生素营养素,又叫维生素BT。

左旋肉碱有什么用

左旋肉碱对加速脂肪氧化,降低血液以及组织内甘油三酯浓度,以及体内能量代谢均有重要影响,临床上可以通过左旋肉碱来防止心肌缺血,减轻心肌梗塞所致心脏损伤,抗心律失常将血脂等作用。

左旋肉碱与减肥药的关系

左旋肉碱不是减肥药,但是现在市面上诸减肥药都是打着左旋肉碱的名号,减肥药中会添加左旋肉碱这一成分,因为左旋肉碱在人体内能起到一个脂肪搬运工的作用,促进脂肪燃烧并为机体提供能量,但是要想左旋肉碱达到燃烧脂肪的效果,就必须配合运动一起进行。

左旋肉碱的常见来源

除了人体自身合成,以及一些减肥药,保健食品,母乳,婴儿配方食品中含有左旋肉碱外,生活中我们常吃的一些食物也是良好的左旋肉碱来源。

主要来源:牛肉、羊肉、猪肉,动物肝,心,羊肉,鸡肉、兔肉等红色肉类。

次要来源:牛奶,鳄梨、奇异果,提子,木瓜,柠檬,芦荟、荷叶、普洱茶、麦芽中等食物中也含有少量的左旋肉碱。

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