喝牛奶可以减肥吗(晚餐喝牛奶可以减肥吗)

生活常识2024-03-09 13:01:22未知

喝牛奶可以减肥吗(晚餐喝牛奶可以减肥吗)

1、喝牛奶有助于减肥,首先,牛奶中含有很高的钙元素,钙元素对于脂肪的分解有促进作用,可抑制脂肪酶的形成,从而减少脂肪的合成,对于抑制体内脂肪的增长有着积极作用。

2、其次,牛奶中含有解偶联蛋白2,是一种比较特殊的蛋白质,可以帮助人体燃烧体内囤积的脂肪,并通过热量形式释放,有效的提高代谢率。

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