生气是百病之源，用一句话来说就是“用别人的错误来伤害自己的身体”。而且频繁的生气还会影响你的人际关系，那么生气到底有多少坏处呢？

生气伤九大器官

皮肤

生气时，大脑血液的毒素增加，这些毒素会刺激毛囊，引发不同程度的炎症和色素沉积，当色素沉积到一定程度时就会形成色斑。所以“生气会变老”是有道理的。

甲状腺

生气会引起甲状腺机能亢进，导致甲状腺功能失调，长期以往容易形成甲亢。

肝

生气时人体会分泌茶酚胺，茶酚胺会作用在中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，这就导致血液和肝细胞内的毒素相应的增加了。

肺

人发怒情绪激动时呼吸会急促，肺部过度换气时，肺泡不停的扩张，来不及收缩，也得不到应有的放松，使肺过度劳类。长期以往还容易诱发气逆、肺胀、气喘咳嗽等，对肺的伤害极大。

胃

生气的时候交感神经会兴奋，直接作用在心脏和血管，肠胃的血流量减少，蠕动减缓，食欲下降，所以你经常听人说“气都气饱了”是真的哦。如果是经常性的脾气暴躁，严重的还可能会引起胃溃疡。

子宫、乳腺

“气伤肝怒伤肺”，因为子宫走肝，乳腺走脾胃系统，所以女人生气还会伤乳腺和子宫。气上升伤及乳腺，下沉则伤子宫。

生气时肝气郁结，女性容易月经不调、经期不规律、经血量少、月经血块等，严重的还会导致闭经或者更年期提前。

有研究发现，生气时不宜进行母乳喂养，因为此时肾上腺素分泌增多，血液中的毒素也会增加，幼儿吸食的乳液中会混杂这些有害物质，可能引起幼儿乳汁过敏。

大脑

人生气时，血液会大量上涌至大脑，脑血管压力增加，而生气时血液中的毒素含量又多，会加速大脑衰竭。有脑血管疾病的患者很容易引起脑溢血，严重的还会危及生命。

心脏

大量的血液冲向大脑和面部，使得供应给心脏的血液骤减，容易引起心肌缺血。心脏为了满足身体的需要就要加倍工作，这样就容易出现心慌、胸闷的现象，严重的还会引发心绞痛或者心肌梗塞危及性命。这也是为什么医生建议心脏病患者要有一个稳定的情绪。

肾

生气时容易肾气不畅，引发闭尿和尿失禁。

生气损伤免疫系统

生气除了伤害这九大器官还会损伤免疫系统，降低人的免疫力和修复能力。生气时大脑会命令身体产生一种叫做皮质固醇的物质，皮质固醇在体内积累会导致与人体组织修复密切的两种免疫细胞减少，降低皮肤的愈合速度。

生气影响人际关系

坏脾气是损害人际关系的一大毒瘤，经常生气会让你周围的朋友敬而远之，日而久之你就变成孤家寡人了。

人在生气的时候对事情的判断能力会急剧下降，容易丧失理智口出恶言。现实生活中可不全是“打是亲、骂是爱”，恶语相向久了，感情也会慢慢的磨损掉。

降低生气频率的建议

1、生气前深呼吸30秒，人生气暴怒也就是当下那么一会，如果你能在生气之前先冷静，平复一下呼吸，你的怒气会消减一大半。

2、生气其实是一种情绪的宣泄，如果能选择其他的方式宣泄情绪，比如去KTV来两首劲爆的歌曲，绕着操场跑圈跑到趴下，去游戏厅玩打地鼠等等，总有一款适合你的发泄方式，发泄完自然就消气了。

3、修身养性，平时多看看书，去生活节奏慢的地方走走，让周围平和的气氛感染自己，帮助自己摒弃体内的急躁因子。