冬天夜里睡觉空调开几度合适（冬天晚上睡觉空调开几度合适）

时间: 2022-08-26 19:34:17

在南方，很多人冬天晚上都会开空调睡觉，那冬天夜里睡觉空调开多少度比较合适呢？但有没有什么办法能够缓解开空调所引起的干燥情况呢？

18-20摄氏度左右。

从人体舒适角度上来说，冬天将室内的温度控制在18℃-20℃左右最为合适，因为冬天本身人穿的衣服比较多，并且晚上睡觉时盖的被子比较厚。如果室温高于20℃的话，人体就会感觉到热，并且温度过高还会加重空气的干燥情况，从而会容易出现口干、舌燥等症状。

空调在工作的过程当中会抽调房间空气当中的水分，所以空调吹的一久机体就会出现干燥的情况，建议可以在房间内放一盆水，另外还可以用湿拖把拖一下房间，这样就能增加室内的湿度，从而能减轻干燥情况了。

或者可以在室内备一个加湿器，这样就能随时为空气增加湿度，从而能避免机体出现干燥不适的症状。

以上两种方式都只能够增加空气当中的湿度，如果冬天在空调房内待的时间比较久的话，建议还是要多喝水，及时为机体补充水分，这样就能缓解机体所出现的干燥情况。

2-3小时左右。

冬天晚上如果要开空调睡觉的话，建议最好不要开一整晚，一般将时间控制在2-3小时左右即可，最长不建议超过4小时。因为时间一长就会加重机体的干燥程度，并且时间一久还会对空调产生依赖，走出室外就会更加怕冷。另外开空调的时间一长室内的空气也会更加的浑浊，时间一久对呼吸道的伤害也会比较大。

会。

热空调吹太多是会容易导致上火的，因为空调工作的时间一久就会加重室内空气的干燥程度，同时这也会加重机体干燥缺水的情况，当机体内水分一减少时，就会引起咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状。