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梳头有什么好处(十指梳头有什么好处)

时间: 2022-08-24 11:58:18

梳头有什么好处(十指梳头有什么好处)

梳头有什么好处,在古人眼中是梳头养生的最佳时节,《养生论》有言:“春三月,每朝梳头一二百下。”那么,梳头到底有哪些功效呢?值得古人如此推崇,下面就为大家总结一番。

强发健发

梳头是一种强发健发的有效方式,对于头发稀疏、发质较差等问题可以有效缓解,因为梳头能促进头皮血液的血液循环,帮助毛囊吸收营养。

健脑安神

梳头时对头皮造成的刺激,相当的按摩头部穴位,苏轼曾作诗:“千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根”来表达梳头带来的舒畅感受这能起到健脑防衰的作用。此外,在睡前适当梳头,可以使神经放松,起到安神助眠的作用。

缓解头痛

神经性头痛、偏头痛等问题困扰这很多人,梳头可以对各类头痛问题起到调理作用,因此它能对头部进行刺激,促进血液循环,使痉挛的血管得到放松。

怎么梳头养生

1、梳理时机

最佳的梳头时机是在早上,因为早上是氧气生发之时,此时梳头更有利于气血通行,养生功效可以更好地发挥出来。

2、梳理次序

梳头时的顺序也要选择得当,应该从前额梳起,经过前发际线,一直梳到颈部发根,两侧的头发也不能忽视。尤其是头顶区域分布着大量的穴位经络,更应特别留心。

3、梳理次数

梳理的次数不宜过少,至少应保持在50次以上,才能起到调理功效。点击蓝字了解更多:每日巧用一把梳子 即可让你少生病 身体更健康

4、梳头力道

梳头的力道也要掌握得当,不宜过大,否则会对头部皮肤造成伤害,力道能让头皮感到微微发热即可。

5、梳头工具

梳头时梳子的选择也很有讲究,对于不同的发质,应该选择不同类型的梳子:

如果是油性头发,可以选择木梳,因为木质不易粘带皮脂;

如果是干性头发最好选择鬃毛梳,这能防止静电问题;

如果是卷发,可以选择塑料梳,这可以更轻易梳通头发。

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