现在电子烟在年轻人当中是非常流行的，很多人都用电子烟来代替真烟，以为危害是比较小的，但是电子烟也是有一定危害的，那与真烟对比起来哪个危害更大呢？

真烟含有更多的焦油

从成分含量角度上来看，烟草中危害最大的物质就是焦油，是有机物在缺氧条件下不完全燃烧的产物，其中含有较多的苯并芘、镉、砷、亚硝胺等对人体有害的物质，吸入之后会残留在人体的手指、牙齿以及肺部当中，而且还会加速人体血管的老化，使血管壁逐渐变硬并丧失弹性，而电子烟当中是不含有焦油的，而是采取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）来作为替代。

真烟含有更多的尼古丁

尼古丁是烟草中的另一个重要成分，俗称烟碱，会导致人体出现上瘾的情况，虽然电子烟中也含有一定的尼古丁，但是因为电子烟中所含的尼古丁是添加成分，是可以控制比例的，而烟草中所含的尼古丁是包含在烟草里的，并不能通过人工控制含量，所以相对来说烟草的成瘾性会更大一些。

真烟烟雾中含有更多的有害物质

普通烟是需要燃烧才可以使用的，而在燃烧的过程中会产生大量的有害物质，与烟草不同的是，电子烟是不需要点燃的，只需要通过简单的加热雾化，将雾化温度控制在250-350℃左右就可以了，因此这样可以尽可能地减少电子烟的危害，降低有害物质的生成。

真烟含有更多的颗粒物

真烟在燃烧的时候会产生大量的固体悬浮颗粒物，这些颗粒物被人体吸入后，会沉积在喉咙、气管、肺部等地方，不仅会增加人体患心脑血管疾病、呼吸系统疾病的风险，而且还会对环境造成较大的污染，而虽然电子烟的雾化本身也可以产生颗粒，但是这个颗粒是液态颗粒，进入人体会被吸收或排除，所以电子烟的危害会更小一些。

水果味的电子烟有害吗

有一定的危害。

电子烟的危害大小一般是与其尼古丁含量有关的，而与口味、品牌等是没有太大关系的，对于水果味的电子烟来说，虽然在里面相应地减少了尼古丁的含量，并添加了一些水果味的香精，使其闻起来味道比较清新，但是也仍然含有一定的尼古丁，对人体来说如果经常吸食的话还是会有一定伤害的，如果想要危害较小的话，那么建议可以购买尼古丁含量为0的电子烟。