为什么老做梦 睡觉老做梦有什么办法解决

生活常识2024-09-14 01:59:30佚名

为什么老做梦 睡觉老做梦有什么办法解决

1、老是做梦往往是精神心理因素所造成的,患者往往由于压力过大,精神过度紧张或存在明显的焦虑抑郁状态,这类患者可能会出现多梦的现象。

2、还有些患者是由于受到某些负性事件的刺激出现恐惧等现象,或者是睡前观看一些容易刺激兴奋的电影或者书报,出现这种做梦,因此应该尽量避免这种刺激的因素,如睡前不要看容易兴奋或者恐怖的电影,也不要做剧烈的运动,尽量做到放松,不要紧张,必要时可以口服一些镇静安眠的药物,也可以服用镇静安眠药,但不建议长期服用。

本文标签: 做梦  解决  办法  睡觉  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看