吃的太饱有什么坏处（吃的太饱有什么坏处和好处）

时间: 2022-08-06 16:14:11

老话一直说说吃饭就吃七分饱，这是有一定的道理的。如果是经常吃得太饱的话，很容易给胃部造成负担，还可能给身体带来其他的坏处。经常吃得太饱对身体有什么坏处呢？

经常吃得太饱的话很容易影响到大脑细胞组织。因为吃得太饱的时候大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，这样很容易引起动脉硬化。长此以往，大脑细胞功能很容易受到影响，加大痴呆的风险。

经常吃得太饱的话很容易导致体内大量毒素堆积。食物的消化需要一定的时间，食物大量堆积在肠胃来不及消化的话很容易被细菌分解形成毒素，身体如果对毒素进行二次吸收的话很容易影响身体健康。另外大量毒素堆积还会产生皮肤问题。

经常吃得太饱的人很容易增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内来不及消化容易堆积腐败而刺激肠壁，导致肠道功能减退。并且经常吃得太饱很容易使胃黏膜上皮细胞来不及自我修复而导致胃病。

经常吃得太饱的人很容易导致肥胖。吃得太饱的时候意味着身体摄入大量的热量、脂肪以及其他的营养物质，多余的热量储存在体内就会使人肥胖，肥胖还容易引发心脑血管疾病。

经常吃得太饱的话会增加身体患癌症的风险。日本有科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低从而增加患癌的几率。

经常吃得太饱还容易导致人出现骨质疏松。这是因为长期吃得太饱容易导致骨骼过分脱钙而患上骨质疏松。

经常吃得过饱很容易诱发神经衰弱。特别是晚饭吃得太饱的时候，充满食物的胃肠会对周围的内脏器官产生压迫感，这样容易使胃部兴奋的波浪传递到大脑其他部位，出现神经衰弱，影响正常的睡眠。