如何缓解高跟鞋脚掌痛 高跟鞋脚痛怎么缓解
1、更换鞋子穿软底厚底鞋，可以缓解脚掌部疼痛症状；
2、每日坚持足底肌肉力量训练，在平滑的地面主动收缩足趾，锻炼足底肌肉。每日完成500-1000次，可以平衡足底负重，使脚掌疼痛症状随之缓解；
3、每日用温水泡脚两次，每次30分钟，可以加速脚掌血液循环，促进局部炎症反应消退，也可以减轻疼痛症状。
74 65 66 64 59 61 68 72 61 69 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
