草莓的热量和糖分高吗草莓算高糖分高热量水果吗

时间: 2022-07-19 17:02:08

1、草莓热量不高。草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。草莓中含有丰富的维生素c和矿物质，具有清热解渴，润肺止咳，健脾益胃的功效，可以降低体内胆固醇，经常食用具有通便作用，可加强肠道蠕动，保护胃肠粘膜。

2、草莓不可一次摄入过多。以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖。

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