牙齿清洁对我们来说非常重要，但是一定要避免牙齿清洁的一些误区，也可以多吃一些有清洁牙齿功效的食物。那牙齿清洁多久做一次呢？

牙齿清洁多久做一次

牙齿清洁多久做一次,这个没有严格的规定,如果是刷牙最好是每天2次,但是如果是洗牙的话。正常人洗牙的次数应该是1-2次/年。半年内患心梗或脑卒中患者、孕妇、有血液病的患者、高血压未控制的患者、血糖控制不良的糖尿病患者等不宜洗牙。

洗牙有什么好处

1、预防龋齿

牙菌斑、牙结石堆积,会滋生细菌,容易产生龋齿,致使牙齿龋坏。定期洗牙,能够起到预防龋齿发生的作用。

2、防治牙周病

牙菌斑、牙结石的长期堆积和刺激,就会引起牙龈炎、牙周炎等牙周疾病,主要症状有牙龈出血、牙龈红肿、牙齿松动、牙齿脱落等。洗牙可预防或治疗牙周病,因此定期洗牙是防治牙周病的关键。

3、有助于保持口气清新

食物嵌塞和牙结石堆积,会滋生细菌并产生异味。口腔异味不仅闻起来难闻,还会给我们的身体健康、人际关系带来巨大危害。洗牙可清除嵌塞的食物和堆积的牙结石,使口气更清晰。

4、预防口腔癌

现今,越来越多的人开始患上口腔癌。如果您能够定期洗牙,保持口腔卫生,可对口腔癌起到一定的预防作用。

能清洁牙齿的食物

1、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2、芥末

内含异硫氰酸盐成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6、胡萝卜

根茎类蔬菜含有丰富的纤维,大量的水分,可以帮助口腔唾液,清洁牙菌斑对美白牙齿有很好的帮助。

7、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。