炎炎夏日，酷暑难忍，最美好的时光是躲在空调房里享受一丝清凉，无论上班、休息还是在路上开车，大家都离不开空调，但是长吹空调也给身体的健康带来了极大的隐患，这就是我们常说的空调病，那么空调病都有哪些病症呢?我们又该怎么预防，安然度过一夏呢？

什么是空调病

空调病是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

空调病产生的原因

专家分析，一方面是室温过低会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，神经调节紊乱，使得人体抵抗力下降;其二，空调如果不及时清洗很容易滋生军团菌等细菌，增加人体致病机会；其三是室内外温差过大，从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应；不仅如此，长期处于空调密闭环境，二氧化碳浓度升高，空气污浊，也容易致病。

出现空调病的症状该怎么办

首先，开窗换气，起身活动，深呼吸，尽量不要让自己呆在空调房里时间过长；其次，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗，另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。也可以采用中医刺络拔罐法，刮痧法。注意，要多喝水，在平时也应多锻炼身体，增强体质。

平时我们该怎么预防空调病

1、舒适又不影响健康的室温是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃。

2、大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。

3、建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，洗个温水澡，祛除一天寒气。

4、定时进行空调器清洗。空调在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。

5、定期开窗通风换气。至少早晚各一次，每次10—20分钟。

6、配用空气净化器和加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。

7、在空调房里适当多喝白开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

小贴士

空调自然是夏季消暑的好东西，但是千万不要过度依赖长时间呆在空调房内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动，尽量保证人体对气候的适应，提高抵抗力，进而少生病。希望我们大家都能远离空调病，舒服度过夏天。