电子烟可以戒烟吗 电子烟可以戒烟吗知乎
电子烟是一种模仿卷烟的一种电子产品,具有与卷烟一样的外观、烟雾、味道以及吸食感觉,产家称电子烟是一种戒烟的产品,具有代替香烟的功能,但是电子烟并没有得到世界卫生组织的认可,那么究竟电子烟是怎么样的产品呢?电子烟有哪些危害呢?
电子烟的主要构成部分包括烟管、雾化器以及烟弹三部分,运作的机理是通过打开开关或者吸气时打开气动开关,使雾化器通电,将烟弹中的化学成分液体气化成雾气,吸进人的嘴里,有吸烟般吞云吐雾的感觉。
电子烟的烟弹中一般都添加的有尼古丁,以及溶解尼古丁的丙二醇,其中尼古丁占有10%丙二醇占有90%,德国的监看教育中心对电子烟中的丙二醇进行研究,在人吸食丙二醇后的几分钟内便会出现呼吸道异常收缩的表现,进而引发一些急性的症状,认为电子烟比传统香烟的危害更大,因此,德国禁止吸食电子香烟。
电子烟在吸食的时候会有一个极其短暂的高温加热过程,在这个过程中丙二醇会产生一种较丙烯醇的物质,这种物质是一种剧毒物质,吸食后会损伤呼吸道,出现咽喉炎、支气管炎、肺气肿、休克等病症。
电子烟的一个主要买点就是不会产生二手烟,对身边的家人和朋友不会造成危害,但是其实并不是这样,电子烟在吸食过程中产生的是液化的雾气,虽说大部分会直接沉淀,但还是有很多微小的悬浮颗粒,有二次吸入的危害。
电子烟中含有尼古丁的含量为10%,产家是为了给用户吸食时有吸烟的快感和满足烟瘾才添加的,吸食电子烟吸入的尼古丁含量是大幅度降低了,有一定的戒烟效果。
烟瘾主要是人体大脑神经对尼古丁产生的依耐性,只要克制了这种依耐性就能戒烟,戒烟需要的是90%的毅力和10%的方法,但并不是说方法不重要,下面我们一起看看戒烟的其他好方法。
1.替代法:在烟瘾上来时,特别想抽烟时,选择新的吃一些其他具有刺激性的食物,比如槟榔、金银花、枸杞子等。能帮助度过烟瘾。
2.渐减法:戒烟需要的是毅力,有戒烟想法之后不能一次一支也不抽,需要慢慢减少,比如从以前的每天两包变为1包,在变为十支,慢慢的就戒烟成功了。
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