冬天到了，生活的方方面面都开始换成冬季专用了，外衣换成了棉服和羽绒服，杯子换成了保温杯，鞋子也换成了加绒的，被子也需要换一换了，我最近睡眠不是很好，什么颜色的被子有助于睡眠呢？

什么颜色的被子有助于睡眠

暖色调的被子会更助眠一些。

暖色调的被子，看起来给人以温暖的感觉，有助于缓解紧张的情绪和紧绷的神经，让心境变得安静和平和，可以缓解情绪不稳定带来的失眠，具体颜色有：橘黄色、浅橘色、深橘色、黄色等。

不过，每个人都有自己的颜色偏好，在自己喜欢的颜色里面入睡更快，如果有自己偏好的颜色的话，用自己喜欢的颜色做被子的颜色也比较合适，例如：粉色、深蓝等。

被子什么材质的好

只要是正规生产的被子，都是可以的。

被子的材质有很多，例如：棉质、化纤、丝绸等，不同的材质会有不同的好处，例如：棉质被子亲肤性好，盖起来比较舒适和暖和；化纤的材料湿水容易干，而且价格便宜，性价比高；丝绸的被子品质好，盖在身体上轻薄又暖身，所以，不同的被子有不同的好处，按照自己的经济条件和喜好进行选择即可。

被子可以洗衣机洗吗

被套可以用洗衣机清洗，被芯不要用洗衣机洗。

被子分为两个部分，内部的是被芯，外部的是被套，被芯起到取暖的作用，被套主要是起保护被芯的作用，每次清洁的时候清洗被套即可，被芯需要打理的时候将其放在通风处晾一晾，吹干表面的水汽即可，有太阳的时候也可以适当的晒一晒，如果不慎在被芯上面倒水或者小孩在被芯上撒尿了，可以将被芯吹吹风，吹干水分，然后用被套装起来，之后继续正常使用即可。

被子可以天天晒太阳吗

建议不要天天晒。

被子偶尔拿出来晒一下太阳会比较好，可以起到消毒、杀菌的作用，还可以杀死被子上面的螨虫、微生物、细菌等，有利于健康，从频次来说，建议一周晒2-3次，如果天天将被子拿出来晒太阳的话，被子纤维容易脆化，时间长了会影响被子的使用寿命，所以，不建议天天将被子拿出来晒太阳，定期晾晒即可。