火龙果能和苹果一起吃吗火龙果能不能和苹果一起吃

时间: 2022-03-06 15:02:02

　　苹果和火龙果能一起吃。苹果含有糖类、有机酸、果胶、碳水化合物、维生素C、膳食纤维等营养成分；火龙果含有水溶性纤维、铁、植物性蛋白、花青素、钾、维生素E、维生素C等营养成分，两者搭配是食物性味以及成分上均无相克冲突，可一起榨汁、拌水果沙拉等方法食用，不仅味道酸甜可口，还能起到多重营养功能。

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　　苹果的功效

　　1、苹果有助于降低胆固醇

　　苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素，果糖，镁元素都有助于胆固醇的代谢。

　　2、苹果有助于缓解便秘

　　苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻。

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　　3、苹果有助于降血压

　　苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡，降低血压。