喝粥是不是没有营养 喝粥没营养?营养专家告诉你有关喝粥的几个真相

生活常识2024-09-11 05:27:36未知

喝粥是不是没有营养 喝粥没营养?营养专家告诉你有关喝粥的几个真相

喝粥有营养。

1、喝粥不会长胖。因为粥里米少水多,淀粉含量并不高。又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收。粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能,一碗粥下肚,会觉得通体舒畅。

2、粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功,却无长胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不错的选择。 千百年来,粥一直为国人喜爱并百吃不厌。

3、粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。

4、喝粥还可以辅助治疗各种疾病,保健养生,使人延年益寿。

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