晚上吃坚果会发胖吗晚上吃坚果发胖吗会胖吗

时间: 2023-05-22 09:41:48

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1、由于坚果中含有较高的热量和脂肪,在减肥期间晚上吃太多的坚果会导致发胖,因此对减肥是有不利影响的。

2、当你减肥时,应该多选择低油、低糖、低脂肪的食物,但要注意营养均衡,不要吃得太单一。到了晚上,减肥的人应避免吃得过多,也不要吃得过饱,否则就有可能导致肥胖的发生。