猕猴桃可以和苹果一起加酸奶吗猕猴桃可以和苹果一起加酸奶吗宝宝

时间: 2023-02-10 19:19:25

猕猴桃可以和pingguo苹果一起加酸奶食用，这三种食物，在性味、营养成分等方面不会引起相克反应，而且猕猴桃、苹果、酸奶这三者一起食用，还可以起到促进肠道蠕动、加快新陈代谢、排出体内毒素的作用，适量食用还可以起到很好的减肥效果。

猕猴桃可以和苹果一起加酸奶

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猕猴桃性寒，它含有丰富的胡萝卜素、维生素、碳水化合物、矿物质等，苹果性平，它含有维生素、碳水化合物、微量元素、膳食纤维等，而酸奶性平，它含有蛋白质、钾、钙、磷等营养物质，这三者在性味，以及营养成分上都不会产生相克反应，所以猕猴桃可以和苹果一起加酸奶吃。

猕猴桃和苹果加酸奶一起吃，不仅不会产生相克反应，而且还可以起到促进肠胃蠕动、排出体内毒素、加快新陈代谢、减少热量吸收、消耗能量的作用，而且酸奶还含有猕猴桃，以及苹果所缺少的蛋白质和钙，三者一起食用可以使营养更加均衡，不过猕猴桃、苹果不宜一起食用过多，每天食用各一个即可。

　　猕猴桃不能和什么一起吃

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1、猕猴桃不能和甲壳类海鲜一起吃，甲壳类海鲜中含有五价砷的化合物，会与猕猴桃含有的维生素C产生反应，导致五价砷转化为三价砷，这是一种有毒物质，长期一起吃会导致痉挛、反胃等中毒症状;

2、猕猴桃不能和动物肝脏一起吃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，而动物肝脏中则含有铜、铁等，这些物质会是猕猴桃中含有的维生素C被氧化，从而降低其营养价值;

3、猕猴桃不能和黄瓜、胡萝卜一起吃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，而黄瓜、胡萝卜中则含有维生素C分解酶，这种物质会破坏猕猴桃含有的维生素C，使其营养价值降低;

4、猕猴桃不能和白萝卜一起吃，这两者一起吃可能导致甲状腺肿大。