鸡蛋冬瓜汤怎么做鸡蛋冬瓜汤怎么做好吃

时间: 2022-12-24 22:32:20

鸡蛋冬瓜汤怎么做鸡蛋冬瓜汤怎么做好吃

鸡蛋冬瓜汤不知道大家吃过没有，其实是一道非常具有营养价值的食物，下面就为大家具体介绍步骤：

鸡蛋冬瓜汤食材

材料：冬瓜、鸡蛋、葱花

调料：盐、浓汤宝

(1)将鸡蛋打入碗里，加点料酒打成蛋液，待用。

(2)将冬瓜去皮用清水淋一下，切成片，待用。

(3)烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。

(4)原锅下入冬瓜翻炒一下，再倒入清水烧开。

(5)接着，下入浓汤宝煮至冬瓜变软。

(6)然后，合入鸡蛋，加上一点点盐调味，出锅。(按照个人的口味不加也可以)

(7)最后，撒上一点葱花，即可。

冬瓜的营养价值：

1.利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2.减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3.清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。