泡水喝：将肉苁蓉切片之后放入杯中，再倒入适量的白开水，静置十分钟左右饮用，有补肾、通便的好处。泡酒：将肉苁蓉清洗干净，然后切成合适的片状，放入酒瓶里，再将50度左右的白酒加进去，一周左右的时间就可以饮用了。

肉苁蓉是一种比较有名的滋补食材，它目前只在我国少部分的地方有分布。肉苁蓉的食用价值是非常高的，那么关于它的具体吃法，想必也是很多人都比较关心的。肉苁蓉特别适合一些女性朋友来食用，那么在吃它之后到底有哪些功效呢？

肉苁蓉怎么吃最好（可以直接吃吗）

肉苁蓉可以直接吃，不过这种吃法一般是不建议的。因为柔之绒直接吃的话，其功效作用会发挥不了最大，所以在吃的时候，最好是加工处理之后再食用。下面为大家介绍几种比较好的吃法：

1、肉苁蓉泡水来喝。其做法非常简单，就是将肉苁蓉切片了之后，放入适量的白开水，将它静置十分钟的样子再饮用。这样喝有补肾、通便的好处。

2、肉苁蓉泡酒饮用。首先要将肉苁蓉清洗干净，然后切成合适的片状，放入酒瓶里面，然后将50度左右的白酒加入进去，泡上最起码一周的时间再饮用。这种食用方法对男性是有很多好处的。

女人吃肉苁蓉的好处

1、女人吃肉苁蓉的话，有增强人体免疫力的好处。肉苁蓉里面含有的一种叫做麦角甾醇的物质，这种物质主要是对增加淋巴细胞有一定的好处的，所以在女性食用了只有，有增强免疫力等好处。

2、女性吃肉苁蓉，还有润肠通便的好处。肉苁蓉里面含有的一些物质，在食用了之后，能促进大肠运行，减少便秘的情况。

3、女人吃肉苁蓉，还有抗衰、美容的功效。肉苁蓉里面的一些物质，在增强皮肤弹性等方面的好处是很明显的，所以在食用了之后，能有效的减缓肌肤衰老的速度，从而达到美容的目的。

肉苁蓉的食用禁忌

1、一般未成年的人不要食用它。因为它里面含有的一些物质，可能会青少年的发育有一定的影响，所以不要过早的食用这种东西。

2、女性在月经期间也是不能选择肉苁蓉来食用的。想要吃的话，可以避开经期开食用，反而会有很多好处，特别是在调经等方面的功效明显。

肉苁蓉的吃法还是非常多的，最常见的就是用它泡水或者是泡酒来食用。女性朋友食用它的话，还有美容、减少便秘等好处。不过肉苁蓉虽好，却不适合未成年的人来吃，所以大家需要多加注意。