每天喝柠檬水的好处（每天喝柠檬水的好处和坏处）

时间: 2022-11-14 01:37:15

柠檬味酸，富含丰富的维生素C，是坏血病的克星。柠檬用途很多，主要是用来榨汁，也会用来做烹饪材料，但由于味道实在是太酸了，所以基本不会直接食用。不论是在食用还是药用，在工业上等都有它的一席之地。很多女性朋友们都会选择用新鲜柠檬泡水喝，那么和柠檬水有什么好处呢。

每天喝柠檬水的好处

1.每天早晨空腹喝一杯柠檬水可以排除体内有害物质、废物，具有美白、排毒、清肠的功效。

2.柠檬水含有丰富的维生素C，能够有助于促进肠胃蠕动，帮助排便，解决便秘给你带来的烦恼。

3.柠檬中含有的枸橼酸，能够把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力，从而具有延缓衰老、永葆青春的作用。

4.柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，还能使得慢性肾结石患者的结石减少。还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压疾病。

5.柠檬水具有美容、祛斑、养颜的作用。这正是广大女性特别钟爱柠檬的原因之一。每天坚持饮饮用一杯柠檬水，健康肌肤陪伴你。