养胃粥怎么做（养胃粥怎么做 百度网盘）
很多人都听说过胃病三分治七分养，生活中那些患有胃病的人在治疗以后还要注意饮食，要经常喝一些养胃粥，只有这样才能提高胃的消化功能才能防止胃病复发。但现在生活节奏较快，很多人都不善注意，根本不知道养胃粥应该怎么做，今天我就为大家介绍养胃粥的做法窍门，大家看过以后就能学会养胃粥怎么做。
1、养胃粥多种多样，做法也各不相同，最简单的养胃粥就是南瓜小米粥，在做的时候需要准备南瓜300克，小米50克，另外要准备100克大米和几块冰糖，把准备好的南瓜去皮以后洗净切成块与淘洗干净的大米和小米一起入锅放冰糖和清水加热煮开，再煮半小时就能煮好。
2、药味都在做的时候，还可以放入适量山药，红枣和莲子以及枸杞，另外还可以准备适量的百合，最后准备大米和糯米各适量，把它们全部的头洗干净以后，直接放在粥锅中，加适量冰糖和清水煮开，再用小火慢煮一小时，煮到锅中的粥，软木粘稠后关火取出，降温以后可以直接吃，养胃效果特别好。
1、小米儿是一种养胃功效特别好的食材，平时做养胃都是尽量使用小米，但只用小米养胃，效果并不是那么理想，还可以给它搭配不同的食材，像生活中常见的燕麦片和山药，就是小米的理想大道，把它们搭配在一起煮养胃粥煮好后不但口感好养胃效果特别好。
2、养胃粥在做的时候还可以放入适量的红糖，因为很多人都患有胃寒，而红糖是一种能驱寒取暖的健康食材，它能让人类的胃寒症状很快减轻。主养喂粥时，可以准备适量的红枣和桂圆肉，把它们全部捣碎，再准备适量小米和红糖，把小米头洗干净以后入锅放入准备好的红枣和桂圆以及红糖加足量清水加热煮开，用小火慢慢煮制成粥即可。
上面为大家介绍了养胃粥的做法大全和窍门，能让大家掌握养胃粥的做法技巧，以后再需要时就能轻松做出好吃而且养胃效果好的养胃粥。其实没有胃病的人多吃一些养胃粥对身体也大有好处，它能预防胃病也能提高人体健康水平。
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