干煸芸豆制作步骤（干煸芸豆怎样做）
今天心情还不错，就给大家具体介绍介绍干煸芸豆的做法吧，很简单的而且吃起来非常的爽口哦，大家看看吧：
干煸菜品一直是自己的最爱，不管是干煸鸡块、还是干煸肥肠、干煸肉丝、或者是干煸土豆条统统喜欢吃，主要是喜欢他的那个麻辣味儿!夏天到了，太油腻的肉类就要减少摄取了。正好现在也是芸豆大量上市的时候，干煸芸豆也是一种很不错的选择。芸豆也叫四季豆。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
麻辣菜品口味炒主要工艺十分钟所需时间简单制作难度炒锅
明细芸豆500克葱10克大蒜10克麻椒5克干辣椒6克盐6克味精3克
1.老来少芸豆用手掰成5厘米长的段，洗净控水
2.把葱切成末，大蒜切末、干辣椒切段加入干麻椒
3.锅内加入花生油放入芸豆没过芸豆
4.用大火加热，进行对芸豆的炸制
5.约炸制五分钟左右，芸豆的外皮起皱发干至熟即可把油倒出，进行控油
6.锅内留少许油，把配料倒入进行小火煸炒
7.炒至葱蒜干香、辣椒和麻椒出红油出香味
8.倒入沥干油的芸豆，加入盐和味精。
9.翻炒均匀即可出锅。
10.出锅装盘!
1、做这道菜品的芸豆最好选用老来少这种芸豆来做，这样的芸豆水分少，口感糯。2、选用的芸豆尽量用稍微嫩一些的，里边有豆但不要太老的，这样的水分少，口感也好!3、烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。4、烹煮时间宜长不宜短，要保证四季豆熟透，否则会发生中毒。
161 151 144 97 146 108 137 139 91 117 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
