鲜玉米中含有大量的哪种天然维生素鲜玉米中含有大量哪类天然维生素

时间: 2022-03-17 22:12:02

鲜玉米中含有大量天然维生素E；维生素E的作用有延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌；减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害；保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积，加速伤口的愈合。

新鲜玉米中含有赖氨酸，是人体必需的营养成分，赖氨酸我们只能从食物中摄取，而其他食物中的含量极少，所以新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。新鲜玉米中含有大量纤维素，纤维素能使大便通畅，含植物纤维多的食物能使大便体积增加，并刺激肠壁产生蠕动，使大便较快排出体外，这就减少了毒物对肠壁的毒害，因而常吃玉米，可防止便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。

猜你喜欢