喝咖啡的好处和坏处（喝咖啡的好处和坏处禁忌）

时间: 2023-02-14 22:33:28

喝咖啡可以提神醒脑、增强思考能力，并且恢复肌肉的疲劳，还能够帮助消化以及分解脂肪。另外，对减肥、便秘、解酒也都有所帮助，但长期饮用的话可能会产生依赖，大量的饮用会使血压升高，还会造成骨质流失，咖啡会刺激胃酸分泌，胃溃疡患者谨慎饮用。

喝咖啡的好处和坏处

　　喝咖啡的好处

1、咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以帮助提神醒脑，增强思考能力以及恢复肌肉的疲劳。

2、咖啡可以提高心脏功能，使血管舒张，进而促进血液循环。

3、咖啡可以帮助消化，以及脂肪的分解。

4、咖啡可以促进代谢，活络消化器官，对便秘有帮助，还能让皮肤更好。

5、咖啡有解酒的作用，它可以将乙醛快速氧化，排出体外。

6、喝咖啡还可以预防胆结石。它能刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

7、常喝咖啡还可以防止放射线的伤害。

　　喝咖啡的坏处

1、长期饮用大量的咖啡会导致对咖啡产生依赖感。

2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，长期大量饮用会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃溃疡的患者更应该谨慎。

3、咖啡中的咖啡因可能会导致高血压患者的血压上升。

3、饮用超过平常饮用量的咖啡，会造成神经过敏。

4、焦虑失调的朋友喝咖啡，会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等情况。

5、长期饮用大量喝咖啡，容易造成骨质流失。