草莓能多吃吗（草莓能常吃吗）

时间: 2023-02-07 20:10:01

草莓能多吃吗（草莓能常吃吗）

草莓不建议多吃，特别是胃寒或者肠胃不好的人，多吃草莓容易导致腹泻或者过敏。草莓是一种营养价值非常高的水果，并且有天然的清香气息，食用对身体有好处，富含多种维生素和微量元素，一般每次食用量不要超过10-20颗为宜。

草莓能多吃吗

　　草莓不建议多吃

草莓是一种比较常见的水果，每到春天非常受欢迎，草莓虽然好吃，但是不宜多吃，特别是对于胃寒或者肠胃不好的人群来说，多吃草莓容易引起腹泻。草莓表皮中的蛋白质也可能引起过敏，同时，草莓中的草酸多吃容易脱钙。

　　草莓建议食用量

草莓口感酸甜，并且有一种天然的清香气息，食用非常的好吃，它所含的营养价值也是非常丰富，被称为水果皇后。就是因为好吃，经常会多吃，但一般建议每次食用量最好不要超过10-20颗。

　　草莓的营养价值

食用草莓有着非常好的营养价值，草莓中含有非常丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1等多种维生素，还含有胡萝卜素、叶酸、花青素等多种营养物质，可以提高人体免疫力，也可以美容养颜。