低糖水果有哪些（低糖水果有哪些适合糖尿病人吃）

时间: 2022-11-11 06:28:18

平时很多人都认为吃水果根本不会发胖，其实这种认识是错误的，确切的说是吃低糖的水果不会发胖，那么生活中常见的低糖水果有哪些呢？想知道就我一起去了解一下吧。

低糖水果有哪些

1、低糖水果柚子

柚子是生活中最常见的低糖水果，人们食用这种水果不但不会发胖，还会抑制血糖升高，，同时也能起到健胃消食的作用。柚子虽然是低糖水果，但是它的营养成分却很丰富，有多种维生素和微量元素，还有清热去火的保健作用，适合人们平时多吃一些。

2、低糖水果樱桃

樱桃也是常见的低糖水果，这种水果味酸，糖份含量特别低，平时人们食用以后根本不会出现发胖，另外樱桃还能益气补虚，也能祛风透疹，有良好的解毒功效。樱桃中还含有大量的铁，女性食用以后可以补益气血，让面色红润，平时多吃一些能在保证健康的同时，起到不错的美容功效。

3、低糖水果梨

梨是一种常见水果，它性寒味甘，糖份的含量也特别少，具有出色的生津和润肺功效，经常食用还能消痰降火止咳还能解毒，人们平时多吃梨，既不会发胖，也不会让血糖升高，还能提高呼吸系统的健康水平，预防多种呼吸道疾病的发生。