空腹吃苹果好吗（每天早上起来空腹吃苹果好吗）

时间: 2022-11-09 07:14:46

苹果是人们最常吃的一种水果，而且一些上班族由于时间紧张，习惯在早起以后吃个苹果代替早餐，而且还觉得这样做可以减肥。那么空腹吃苹果好不好吗？如果不好，空腹吃苹果有哪些危害呢？

空腹吃苹果好吗空腹吃苹果的危害

1、空腹吃苹果好

空腹吃苹果是有一定好处的，因为苹果中含有大量的糖类，而早起人们空腹时，正处于饥饿状态，这时吃一个苹果能及时补充糖份，也能促进消化，更能清除人类身体内的毒素，但是空腹吃苹果不但有好处，也有一些危害存在。

2、空腹吃苹果容易诱发胃炎

平时空腹吃苹果，会让胃部吸收过量的酸性成分，会让胃中的胃酸过多，它们在胃部积存以后会形成不易消化的块状物，时间长了就会诱发胃炎或者胃痛，对身体健康不利。特别是那些患有肠胃疾病或者脾胃功能较弱的人群，更不易在空腹的情况下吃苹果。

3、空腹吃苹果会影响消化

生活中有很多人的肠胃功能本来就不太好，再空腹吃苹果，会让肠胃的消化能力进一步减弱，诱发消化不良，同时也不利于人体内部多余脂肪与毒素的排出，经常空腹吃苹果，不但不能减肥，还会引发肥胖。